У Вас есть новость, акция
и информация?
Присылайте на ibr-klin@mail.ru!
Разместим!

Жизненные навыки важны для благополучной старости

Решительность и оптимизм играют ключевую роль не только в достижении успехов, но и в сохранении здоровья.

Воспитание таких навыков, как эмоциональная стабильность, решительность, контроль, оптимизм и добросовестность, и поддержание их во взрослой жизни играет ключевую роль в сохранении здоровья и благополучии в пожилом возрасте. Таковы результаты исследования, проведенного в Университетском колледже Лондона (University College London).

Ученые рассмотрели влияние этих признаков у более чем 8000 мужчин и женщин в возрасте 52 лет и старше, которые принимали участие в английском продольном исследовании старения. Оказалось, что люди, которые в большей степени имеют эти жизненные навыки, обладают целым рядом преимуществ: финансовой стабильностью, меньше подвержены депрессиям и социальной изолированности, более здоровы и имеют меньше хронических заболеваний. На благополучие таких людей указывали и объективные показатели - низкие уровни холестерина и С-реактивного белка, маркера воспаления, относящегося к ряду различных заболеваний. Кроме того, у них был меньше обхват талии - место, где накопление жира особенно актуально для метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование выявило ряд медицинских и социальных последствий в зависимости от количества имеющихся жизненных навыков. Например, доля участников, сообщивших о значительных депрессивных симптомах, снизилась с 22,8% среди лиц с низким уровнем жизненных навыков до 3,1% у лиц с четырьмя или пятью навыками.

Почти половина людей, жалующихся на одиночество, имели наименьшее количество навыков. Напротив, до 40% участников исследования с максимальным количеством навыков занимались регулярным волонтерством. Интересно, что люди, обладающие вышеназванными навыками, ходили значительно быстрее, чем те, кому не хватало оптимизма или решительности. Между тем, скорость ходьбы - объективный фактор, который влияет на смертность в более старшем возрасте.

«Ни один из перечисленных навыков не был более важен, чем другие. Скорее, последствия зависели от накопления жизненных навыков, и нам еще предстоит изучить их комбинации и влияние на здоровье, - сказал профессор Эндрю Степто (Andrew Steptoe), руководитель исследования. - Результаты оказались неожиданными и для нас. Мы были удивлены, насколько эти процессы - экономические, социальные, психологические, биологические, связанные со здоровьем и инвалидностью - взаимодействуют с этими жизненными навыками».

Будьте здоровы!

Материал подготовил доктор Худяков Игорь Алексеевич

(специалист в области неврологии, мануальной терапии, рефлексотерапии, гомотоксикологии)

Телефон: 8-49624-211-25, E-mail: xudyakov_igor@mail.ru


Понравилась статья? Тогда поддержи нас!